원료/건강정보

실생활에서 건강한 다이어트 방법

2018.01.30
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마이너스 열량 식품을 섭취하기 먹을수록 살이 빠지는 마법의 음식 '마이너스 열량 식품' 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 열량은 낮으면서 장 건강까지 도와주는 식품이 있습니다. 오이, 토마토, 샐러리 등 수분이 풍부한 채소들과, 비타민이 풍부한 콜리플라워, 자몽, 아스파라거스등은 100g당 30kcal가 넘지 않아 많은 다이어트를 하는 많은 사람들이 찾는 식품입니다. 마이너스 열량식품을 섭취 후 실제 칼로리를 기록하고, 포만감은 높은 식품들로 식단을 채우면  배고픔도 잊고 일상생활에서도 다이어트가 가능합니다.

 


 

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